מה לא כדאי לאכול לפני ששרים?

במאמר הקודם התייחסתי לזמני הארוחות והשפעתם על השירה שלנו. 

במאמר הנוכחי אשתף במס׳ מזונות שכדאי להימנע מהם לפני שירה, ובכלל בתקופות שבהן אנחנו רוצים לשמור על הגרון נקי וצלול. 

ממליצה מאוד לחזור ולקרוא את המאמר העוסק בסיבה הנסתרת לצרידות לפני קריאת המאמר הנוכחי, כדי לקבל את התמונה הרחבה. 

 

רשימת המזונות הבאים מאגדת את סוגי המאכלים שעלולים לגרום לצרבת או ליחה, ולפיכך לצרידות וקושי בהפקת צליל. 

כדאי להימנע מהם עד כמה שניתן, אך במיוחד חשוב להקפיד להימנע מהם לפני שירה (מינימום שעה לפני, ובהחלט עדיף יותר). 

 

מזונות שנוטים לגרום לליחה

🍌 בננה

🥜 בוטנים (וגם כמובן - במבה)

🍊 תפוז

🥛 מוצרי חלב

 

מזונות שנוטים לגרום לצרבת

🍫 מזונות ומשקאות עתירי קפאין - שוקולד, קפה וכד׳... 

🍟 מאכלים מטוגנים - צ׳יפס, פלאפל, שניצל ועוד...  

🍕 מאכלים שומניים - לא מדובר על מזונות המסווגים כשומנים כמו אגוזים, אלא על מזונות שמנוניים או מבושלים עם שומן רב, כמו בורקס, פיצה ועוד... 

🍊 פירות הדר חומציים - למעט לימון

🥩 בשר אדום

🧅 בצל

🌶 מזון חריף או מתובל 

🥤 משקאות מוגזים

🍷 אלכוהול  

🌱 נענע / מנטה

🍅 עגבניות 

 

מזונות מומלצים למניעה והקלה על צרבת

 

🥑 אבוקדו 

🌰 שקדים טבעיים 

🍲 עדשים

🍈 מלון 

🐟 דגים דלי שומן

🍚 דייסת קוואקר 

🥤 מיץ רימון / כרוב 

מלפפון

Fruit Salad